PRAEVMEDIC AG

12 Grüne Stuhle um einen grossen Tisch

Seminare, Events, Vorträge

Gesundheitsseminare für Unternehmen

In unseren Seminaren vermitteln wir konkrete Informationen in Theorie und Praxis zu gesundheitsrelevanten Themen wie Bewegung, Ernährung, Entspan­nung, Erholung sowie persönlichem Stress- und Ressourcenmanagement.

Um die Seminare optimal zu nutzen, empfehlen wir allen Teilnehmenden vorgängig einen medizinischen Gesundheitscheck zu absolvieren.

Details, Daten und Preise für die Teilnahme einzelner Mitarbeitenden an unseren öffentlichen Seminaren finden Sie hier.

LEISTUNG+GESUNDHEIT - Für mehr Leistungsfähigkeit und Arbeitsfreude

Wir zeigen in dem Seminar auf, welche gesundheitlichen Faktoren relevant sind, um langfristig seine Gesundheit zu erhalten. Es richtet sich an alle Personen, die ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz sowie in der Freizeit verbessern wollen.

Seminarthemen:

  • Bewegung, Ernährung, Entspannung in Theorie und Praxis
  • Gesunder Stoffwechsel und physische Leistungsfähigkeit
  • Regeneration, Stress- und Ressoucen-Management

GESUNDHEIT FÜR FRAUEN - von Frauen für Frauen

Das Seminar „Gesundheit für Frauen“ vermittelt Techniken, Tipps und Informationen, mit denen Sie Ihr Leben aktiv gestalten und Ihre Gesundheit wirksam fördern können. Dabei verfolgen wir einen multidisziplinären, ganzheitlichen Ansatz:

Seminarthemen:

  • Lebensziele erkennen und umsetzen
  • Lebensfreude selbst schaffen und mehr geniessen
  • Stress abbauen oder gar nicht erst entstehen lassen 
  • Seelische und körperliche Gesundheit schützen

Weitere Informationen finden Sie hier.


RESSOURCEN+GESUNDHEIT - Gesund im Stress

Wenn die Herausforderungen wachsen, dürfen die Ressourcen nicht vernachlässigt werden. In diesem Seminar lernen Sie zu verstehen, was bei Stress und Anspannung in Ihrem Körper abläuft. Sie lernen geeignete Methoden und Instrumente kennen, um auch unter grossem Arbeits- und Leistungsdruck ihre Leistungsfähigkeit sowie ihre persönliche Gesundheit und Arbeitsfreude zu erhalten.

Seminarthemen:

  • Antreiber, Stressoren und Stressreaktionen
  • Gesunder und krankmachender Stress (Burnout)
  • Life Balance und Ressourcen-Management
  • Biofeedback, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und mentale Stärke (Mentaltraining)
  • Selbstmanagement mit Zielsetzung, Planung und Kontrolle

Dieses Seminar bieten wir auch als Regenerationswoche im Hotel Das Kronthaler, A-Achenkirch an. Weitere Informationen finden Sie hier.


ENTSPANNUNG+GESUNDHEIT - Entspannt zu Topleistungen

In diesem Seminar werden bewährte Entspannungsmethoden mit neusten Stressmanagementtechniken verknüpft. Sie erfahren Wichtiges über Entspannung und Regeneration, lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und wenden diese an. Mit Biofeedback wird zusätzlich die Wirkung auf das vegetative Nervensystem und den Körper sichtbar gemacht und verstärkt.

Seminarthemen:

  • Parasympathikus (Teil des vegetativen Nervensystems) und Regeneration
  • Entspannungsmethoden
  • Biofeedback: HRV-Training mit FreezeFramer und StressEraser

GEWICHTSREDUKTION+GESUNDHEIT - Leichter besser leben

Möchten Sie Ihr Leben nachhaltig erleichtern? Durch die Berücksichtigung der drei relevanten Faktoren Ernährungsverhalten, körperliche Aktivität und psychologische Aspekte/Motivation garantieren wir Ihnen eine professionelle und ganzheitliche Unterstützung hin zu einem gesunden Körpergewicht.

Seminarthemen:

  • Ernährungsphysiologie
  • Körperliche Aktivität in Theorie und Praxis
  • Umgang mit dem «inneren Schweinehund»
  • Individuelle Coachinggespräche (psychische Faktoren, Motivation)

50 PLUS+GESUNDHEIT - Gesund älter werden

Je älter desto besser. Diese Tatsache gilt nicht nur für guten Wein. In diesem Seminar zeigen wir auf, welche positiven Seiten das Älter- werden für einen bereit hält und wie man möglichst lange gesund und unabhängig bleibt.

Seminarthemen:

  • Ausgewogenheit von Körper, Geist und Seele
  • Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
  • Gesunde Ernährung mit Genuss 
  • Lebensfreude und Vitalität bis ins hohe Alter


SPORT+GESUNDHEIT - Sport treiben wie die Profis

Ein Seminar für alle, die sich für Sport interessieren und aktiv Sport treiben. Wir zeigen auf, worauf es sich beim Sport lohnt zu achten, wieviel Sport zu viel ist und wie fit der Einzelne ist. Im Fokus steht, wie man ausgeglichen Sport treibt und Defizite eliminieren kann. Ein Laktatstufentest und ein individueller Trainingsplan runden das Seminar ab.

Seminarthemen:

  • Gesunde Leistungssteigerung in Theorie und Praxis
  • Dank Regeneration und mentaler Stärke zum optimalen Leistungszustand OLZ
  • Koordinative Fähigkeiten (inkl. Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer)
  • Trainingsplanung und Umsetzung

Dieses Seminar bieten wir auch als Regenerationswoche im Hotel Das Kronthaler, A-Achenkirch an. Weitere Informationen finden Sie hier.

Weitere Informationen und Kontaktaufnahme seminare@praevmedic.com


Events, Vorträge

Gesundheitsevents

  • Organisation und Durchführung von Gesundheitsveranstaltungen wie z.B. Gesundheitstage, Mitarbeiter- und Kaderanlässe, Workshops
  • Dauer: ab ½ Tag bis mehrtägige Veranstaltungen
  • Einbezug von Theorie und Praxis gesundheitsrelevanter Themen (nach Abspra­che)
Beispiele:
  • Durchführung eines Kaderanlasses (Inhalte des Seminares Leistung+Gesundheit, in Kombination mit Eishockey)
  • Durchführung eines Mitarbeiteranlasses (Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung in Kombination mit Nordic-Walking)

Gesundheitsvorträge

Zu verschiedenen Themen bieten wir ein- bis mehrstündige Impulsreferate zu verschiedenen Themen an:

  • Leistung + Gesundheit (Bewegung, Ernährung, Entspannung)
  • Stressbewältigung (Burnout-Prävention)
  • Herz-Kreislauf
  • Schichtarbeit
  • Life-Balance
  • Ergonomie
  • Sinnhaftigkeit von medizinischen Gesundheits-Checks
  • Thema nach Wunsch